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Frühjahreskur
Astrid Meyser • März 11, 2020
Vital ins Frühjahr
Im Winter war unser Körper vorwiegend auf Zunahme und Speicherung ausgerichtet. In den Geweben haben sich sogenannte "Schlacken" angesammelt, was zu Frühjahrsmüdigkeit und vielfältigen Symptomen führen kann. Das kommende Frühjahr ist also eine gute Zeit, die Ausscheidungssysteme des Körpers zu pflegen.
Frühjahreskur 2020 - Sind Sie dabei ab 20. März?
Auf der Nordhalbkugel der Erde beginnt der kalendarische Frühling am 20. März 2020 um 04:49 Uhr mitteleuropäischer Zeit.
Während dieser Kur können Sie Ihrem Berufs- und Studienalltag nachgehen. Deshalb bestimmen Sie Ihre individuelle Art des Fastens:
a) nur auf Einzelnes verzichten wie z.B. Süßes oder Alkohol,
b) Basenfasten oder
c) beim Tee oder Saft-Fasten ganz auf feste Nahrung verzichten.
Weitere Erläuterungen und Möglichkeiten zur Dokumentation dazu gibt Ihnen das Heftchen "Mein Fastenplan", das Sie - solange der Vorrat reicht - bei mir in der Praxis bekommen können.
Mit Beginn des Frühjahrs hält die Natur schon ausreichend frische Wildpflanzen bereit, die ich gerne in die Kur aufnehme. Brennnessel und Löwenzahn spielen hier die Hauptrolle.
Menschen ab der Lebensmitte sollten 1-2 mal jährlich eine solche Kur durchführen.
Auf der Nordhalbkugel der Erde beginnt der kalendarische Frühling am 20. März 2020 um 04:49 Uhr mitteleuropäischer Zeit.
Wir nutzen den 20. und 21. März als Entlastungstage mit basischer Ernährung, es folgen eine individuell anzupassende Anzahl Fastentage und am Ende 3 Aufbautage.
Während dieser Kur können Sie Ihrem Berufs- und Studienalltag nachgehen. Deshalb bestimmen Sie Ihre individuelle Art des Fastens:
a) nur auf Einzelnes verzichten wie z.B. Süßes oder Alkohol,
b) Basenfasten oder
c) beim Tee oder Saft-Fasten ganz auf feste Nahrung verzichten.
Mit Beginn des Frühjahrs hält die Natur schon ausreichend frische Wildpflanzen bereit, die ich gerne in die Kur aufnehme. Brennnessel und Löwenzahn spielen hier die Hauptrolle.
Für Stadt-Patienten ohne Grün-Zugang gibt es Alternativen. Und natürlich lassen wir uns gerne helfen von den pflanzlichen und homöopathischen Ausleitungs- und Entgiftungskuren aus der Apotheke. Als meine Patientin dürfen Sie mich gerne kontaktieren für individuelle Empfehlungen.
Vielleicht möchten Sie den Erfolg Ihrer Kur messbar machen mit einer BioScan
Messung vorher/nachher?
Oder nutzen zur Unterstützung die Lymphatische Massage aus der TFM?Auftakt Frühjahreskur 2020
Heute geht es los. Schön, dass Sie trotz der Ausnahmesituation an Ihren Vorhaben festhalten. Fasten stärkt nicht nur das Immunsystem – es kann sogar beginnende Krankheiten abwenden.
Die Kurzeit beträgt insgesamt 13 Tage.
2 Entlastungstage - 8 Fastentage - 3 Aufbautage
Einige von Ihnen haben sich entschlossen über die gesamte Dauer der Kur weiter feste Nahrung zu sich zu nehmen und wechseln z.B. die Empfehlungen für die Entlastungstage 1 und 2 aus dem Fastenplan ab. In dieser Gruppe haben Sie individuelle Empfehlungen für Ergänzungen aus der Apotheke bekommen.
Für alle die bis zu acht Fastentage eingeplant haben: mit dieser Kur tun Sie sich Gutes genug, es bedarf keiner Ergänzung.
In der gesamten Gruppe kuren wir also alle auf unterschiedliche Weise. Mit den empfohlenen Globuli oder mit anderen Heilmitteln, mit Säften oder frischen Pflanzen, fastend oder nicht. Mehr oder weniger am Fastenplan „Mein Fastenplan“ orientiert.
Was verbindet uns ab heute in dieser Gruppe?
A) das bewusste Kauen - auch wenn es nur Gemüsebrühe gibt. Ernähren Sie in jedem Fall
vitalstoffreich und lebendig - z.B. mit 3 EL Wurzelkraft täglich oder möglichst frischen Zutaten.
Essen Sie achtsam, 20 Mal kauend pro Bissen oder Löffel. Ohne "Begleitung" durch die Medien.
Wie gut gelingt Ihnen das, auch wenn wir gerade überströmt werden von spannenden podcasts?
B) Brennnessel zieht in die Küche ein. Mindestens als Tee (2-3 Tassen), Frischaft (3x20 ml) oder wo es geht gerne als frische Pflanze 50 - 100 g täglich. Aber gewöhnen Sie ihr Verdauungssystem langsam daran wenn Sie länger keine Wildpflanzen verzehrt haben. Am Ende finden Sie mein Lieblingsrezept.
C) Bewegungen an der frischen Luft, mindestens 30, gerne 60 Minuten täglich.
D) Trinken
Sie 2 Liter Wasser oder Kräutertee.
Ein guter Grund, die Reinigung der oberen Atemwege durch Ölziehen auszuprobieren oder wieder zu praktizieren - das macht aktuell ja umso mehr Sinn.
Also nehmen Sie morgens nach dem Reinigen der Zunge (mit einem Esslöffel oder wer hat einen Zungenschaber) einen Löffel Speiseõl in den Mund und "ziehen" Sie es durch alle Zahnzwischenräume. Immer wieder, man kann es bis auf 20 Minuten steigern. Dann das Öl ausspucken. Wundern Sie sich nicht wenn auch in den tieferen Atemwegen, wo das Öl selbst gar nicht hingelangt ist, Prozesse in Gang kommen.
Mehr Details dazu finden sie hier.
Unterstützen Sie den Reinigungsprozess gerne durch trockenes Bürsten, ein Basenbad / basische Strümpfe, Einläufe.
Ich freue mich auf einen Zwischenbericht von Ihnen. Wie gelingt Ihr Start in Ihre ganz persönliche Auszeit? Ich freue mich von Ihnen zu hören...
Ihre Astrid Meyser
Brennnessel-Suppe, für eine Portion
1 kleine Zwiebel andünsten,
1 kleine Zehe Knoblauch dazu,
100 g Brennnessel Spitzen dazu geben, kurz andünsten, mit
200 ml Gemüsebrühe aufgießen und 15 min köcheln lassen.
Optional
a) Kokosmilch hinzu geben
b) am Ende pürieren
